Как тужиться правильно?

Потуги – это трудная физическая работа. От того, насколько правильно тужится мама, зависит благополучие малыша. А чтобы легко и быстро родить ребенка, нужно постараться.

Потужной период начинается, когда шейка матки раскрылась полностью и ребенок начинает двигаться к выходу из родового канала. Сначала это происходит без активного участия матери. Некоторую часть пути ребенок проходит при помощи ритмичных сокращений матки, при которых мама начинает ощущать давление на прямую кишку, отчего появляется желание сходить в туалет. Прежде чем это сделать, нужно сказать акушеру об этом ощущении. Потому что позыв к дефекации может оказаться симптомом потужного периода, на который при первых родах отводится до двух часов, при повторных – до одного часа.

Не нужно торопиться тужиться. Если полного раскрытия шейки матки еще нет, но желание тужиться уже возникло, нужно часто и поверхностно дышать и не напрягать живот. Преждевременные потуги могут привести к травме, так как ребенок расположен еще высоко.

Затем потуги станут неконтролируемыми, и тогда можно будет активно тужиться.

Для правильной потуги надо глубоко вдохнуть полной грудью, задержать дыхание и долго и медленно тужиться. После 20-25 секунд потуг нужно плавно выдохнуть. Затем, сразу же, глубокий вдох, снова тужиться. Потом можно немного отдохнуть. При потуге нужно присаживаться или наклонять голову к груди, чтобы тужиться было легче.

Активные потуги могут без опасности длиться до 30–40 минут.

В потужном периоде наступит момент, когда через родовые пути будет проходить голова ребенка. В это время женщина может захотеть прекратить тужиться. В этом случае нужно остановиться и часто и поверхностно подышать, чтобы избежать разрывов.

С любовью к рождению Человека, Синицина Т.Ю.

Источник